Главная тема для школьников в конце лета – скоро в школу. Адаптация и подготовка ребенка к школьному сезону сродни выходу взрослого после отпуска на работу. И очень часто учителя и родители недооценивают всю сложность этого процесса.
Психологи считают, что ребенок, в зависимости от возраста, привыкает к школе в среднем до полутора месяцев. Резкое изменение привычек и распорядка дня влияет на психологическое поведение детей. Не так уж редко наблюдается частая смена настроения, а иногда и проблемы со здоровьем. Как помочь ребенку адаптироваться к новому образу жизни безболезненно? 
Подготавливаться к походу в школу необходимо заблаговременно и постепенно. Если во время каникул ребенок ложился и вставал поздно, то необходимо постепенно приучать его ложиться раньше и вставать соответственно. 
Для этого и родителям придется поменять распорядок дня. Постарайтесь показать пример ребенку и ложиться вместе с ним. 
Каникулы – это время, когда дети активно смотрят телевизор, играют в компьютерные игры для двоих. Постепенно ограничивайте время, проведенное перед телевизором и компьютером. Переключите внимание на другие занятия – пребывание на улице, чтение книг, рисование и др. 
Настроить на учебный год поможет совместный выбор и покупка школьной формы и принадлежностей. Предоставьте право выбора ребенку. При покупке школьных принадлежностей, сделайте ему какой-нибудь долгожданный подарок. 
Не забывайте о рационе и распорядке питания. Позаботьтесь о полноценном питании ребенка. Обязательно в ежедневном рационе должны преобладать овощи, фрукты, не обойдите стороной и прием витаминов и биологически активных добавок. Все это повысит иммунитет и подготовит организм ребенка к стрессовой ситуации. При выходе ребенка в школу необходимо пристально следить за его состоянием. Беспокойный сон, частые головные боли, отказ от пищи должны привлечь внимание родителей. Это может говорить о том, что с психологическим состоянием ребенка не все в порядке. 
В первую очередь необходимо поговорить с вашей дочкой или сыном, узнать все причины и постараться решить их. Попробуйте пересмотреть распорядок дня или снизить нагрузку, уделяйте больше времени своему чаду. 
Чаще читайте и играйте вместе, рисуйте и гуляйте на свежем воздухе, покажите ребенку, что вам не безразличны его проблемы. Больше интересуйтесь происходящим в школе, об отношениях с одноклассниками и учителями. Какие предметы более интересны и что хорошо получается, а может, какие предметы не даются ребенку и в чем причина. 
Придерживаясь этих несложных правил и советов, адаптация вашего ребенка пройдет незаметно как для него, так и для вас.