Часто, когда человек самостоятельно осознал пагубность состояния, он начинает ограничивать себя. Вначале, сокращение проведенного времени у экранов за игрой кажется самым лучшим способом. Но потом приводит к обратному действию. В основном это приводит к срывам, потому что к усиленной зависимости приплюсовывается депрессия, стрессы и надлом психики, то есть пониманию собственной никчемности и слабости. Единственный выход - это найти работу, которая не связана с компьютерами, например, может отвлечь вакансия кассир, требующая огромного умственного труда. 

Если ставить постоянные ограничения времени, то постоянно с этим рамок вы будете выходить либо стремиться к цели наверстать все утраченное. Но все-таки иногда получается избавиться от игромании благодаря этому способу ограничения. Это происходит из-за таких факторов, как степень зависимости человека, его окружающем мире и отвлечение с помощью такого занятия, как работа вахтой. 

Далее, рассмотрим иной способ, его смысл заключается не в ограничениях, а в том, что меняется отношение к играм и постепенное его вытеснение с помощью новых увлечений. Сначала надо ясно понять вредность игр, а также принять решение о том, что игры не должны больше вами управлять. 

Следующий шаг- это поиск достойного увлечения. Оно должно быть настолько интересным и полезным, что сможет занять ваше внимание и передать столько эмоций, больше чес процесс игры. Увеличение желание нехотения играть, стремление заняться чем-то новым и увлекательным будет вызывать хорошие эмоции, помогающие вам закрепить победу. 

Бывает так, что постепенно новое увлечение перестает быть интересным, и в некоторых случаях возврат к играм неизбежен. Но это все равно лучше, чем возвраты, которые связаны с ограничениями. При таких срывах необходимо выбирать стратегию поведения. Это может быть переключение на другие занятия, становление новых целей, изменение режима дня, визиты в интересные места либо выбор занятия, в котором есть живое общение между людьми, например, работа мерчендайзером. 

Способ избавления от игромании и основывается на вышеперечисленных простых советах. Рассматриваемые методы довольно эффективны. Если вы еще думаете над тем, надо ли вам это, то приступайте немедленно! А в очередной раз, когда кто-то предложит во что-то поиграть, подумаете несколько раз, надо ли вам это? Желаем вам успехов и веры в собственные силы, для того чтобы понять как прекрасна жизнь!