Тут всё зависит не только, от того, сколько времени вы можете потратить за компьютерной игрой и не потерять здоровье, но и от оборудования, которое предназначено для этих целей. Если помните, то ещё совсем недавно у всех на компьютерных столах стояли ЭЛТ-мониторы - громоздкие и неуклюжие создания, мало того, что их было трудно передвигать, так ещё и излучение от них было очень опасным. Посидев за таким монитором минут 15-20, и у тебя сразу же начиналась резь в глазах, плюс заметное мерцание тоже пагубно сказывалось на зрении. Происходило это потому, что мониторы того времени поддерживали частоту передачи сигнала в 50 Герц (Гц).

И хотя при покупке такого "монстра", в магазинах предлагали купить специальное защитное стекло, которое чудесным образом должно было бы останавливать вредное воздействие, в реальности не оказывало никакого положительного эффекта, после 15 минут за экраном видео игры глаза также начинали болеть. Такие мониторы существуют до сих пор, в основном в офисах, где экономят практически на всём на чём можно и нельзя. Если у вас именно такой монитор, то играть в видеоигры на нём можно не более 20 минут для детей и 40 минут для взрослых. После этого сделать перерыв на пару часов и лишь затем можно снова садиться за игру.

В наше время такой проблемы уже не существует, т.к. вместо ЭЛТ - мониторов на смену пришли ЖК -мониторы (жидко - кристаллические). Они не только изящны и легки, но и обладают возможностью передавать сигнал на более высокой частоте - до 100 Гц, что полностью исключает мерцание, которое напрягает глаза. Проводить время за таким устройством можно немного дольше, около 45 минут для детей и 1,5 часа для взрослых. Но мониторы - это не самый важный критерий, по которому определяют продолжительность пребывания за игрой. Здесь самым важным аргументом является сама игра. Если взять скажем шахматы, то играя в них, человек практически не двигается, это обусловлено спецификой самой игры, поэтому напряжённость в теле заметно выше, чем скажем если тот же человек будет играть в Racing или Fighting. Отсюда и нужно делать окончательный вывод. В игры, которые не требуют практически никаких движений (шахматы, карты и т.д.) играть не более часа, взрослым можно по самочувствию. В остальные игры можно играть от 1,5 до 2 часов. А например в Racing и Fighting можно и подольше, т.к. ребёнок находиться постоянно в движении, это можно заметить, посмотрев на него со стороны или сзади, особенно при игре в Racing, когда машина входит в поворот.

Что касается игровых консолей, то в видео игры там можно играть намного дольше, особенно если есть приставка для управления игрой движениями тела, например Kinect для Xbox 360, с её помощью можно легко играть в большой теннис. Что касается портативных приставок (PSP,смартфонов и прочего), то не думаю, что кому-то будет интересно долгое время сидеть сгорбленным и всматриваться в мизерный экран, поэтому такой проблемы там вообще не должно существовать!