Извечная проблема многих женщин

Онлайн игра от 16-07-2013, 11:36

Откуда он берется и почему с ним так сложно бороться? В наше время явные признаки скопления жиров можно заметить даже у девочек лет двенадцати – четырнадцати. Всему виной эстрогены, такие специальные гормоны, которые в том или ином количестве производит наш организм. Если ваш организм вырабатывает эстрогены в избытке, значит, вы, либо неправильно питаетесь, либо какие-то процессы в вашем организме сбились и плохо работают.

 

Начнем, пожалуй, с питания. Если вы все-таки стали обладательницей такой неприятной вещи, как целлюлит, подвергните ваше меню тщательной проверке. Исключением для вас должны стать все мучные изделия, очень жирная пища и естественно сладкое. Не забудьте отказаться от любых приправ, продуктов острого вкуса, а также старайтесь по минимуму употреблять жареную еду. Лучше отварите что-то, либо приготовьте на пару. Для того, чтобы ваш организм начал активно сопротивляться лишним жирам, он должен иметь в запасе много витаминов и прочих питательных веществ. Для этого, все врачи рекомендуют принимать в пищу фрукты, ведь, как известно они самые большие накопители витаминов. Обязательной составляющей вашего меню должна быть рыба, в любом виде: вареная, соленая (но в меру!), копченая. Исключение составит жареная рыба с рисом и, пожалуй, красная, так как она чересчур соленая и жирная. Не забывайте хотя бы раз в неделю кушать бобовые продукты и, самое главное, пейте обычную сырую воду. Организм не должен нуждаться в жидкости.

 

Однако в нелегкой борьбе с целлюлитом только правильная организация питания не поможет. Следующим вашим действием должны стать разнообразные маски, массажи, а также физические упражнения. Это на выбор, кому что поможет. Как вариант, можно обратиться в косметический салон, который занимается массажами и обертываниями по антицеллюлитной программе. Правда, есть вероятность, что проделав курс такой терапии, вы не увидите результата. Тогда остается один выход – спорт. Занятия спортом и физические нагрузки, как правило, постепенно приводят ваше тело в желаемую форму. Только не стоит забывать, что не стоит лениться и бросать дело на полпути, в противном случае вы не достигнете желаемых результатов.



Комментарии к игре Извечная проблема многих женщин:

Оставить комментарий