Все мы хоть раз в жизни видели фильмы ужасов или играли в игры зомби, где призраки или те же зомби гоняются за кем-то, зловеще скрежеща зубами. Но если домочадцы говорят, что вы во время сна издаете такие же душераздирающие звуки, не стоит удивляться и думать, что на них плохо влияет телевизор. Ведь вполне вероятно, что вы страдаете бруксизмом – неосознанным скрипением зубами во сне. К сожалению, без помощи проживающих с вами родственников проблему вы можете заподозрить лишь тогда, когда от ваших зубов останутся только корни. 

Симптомами, свидетельствующими о ночном скрежете зубами, являются укорочение зубов и появление на них неровностей. Часто на внутренней поверхности щек образуются болезненные язвочки. Другими признаками бруксизма могут быть мигрень, шум в ушах, боль в шее, а также щелчки в челюсти. О ночном скрежете зубами говорит и утреннее онемение челюсти, чувство общей разбитости. 

Причинами бессознательного скрипа зубами является ряд факторов. Часто бруксизм становится привычкой, возникающей, к примеру, из-за любви постоянно жевать кончик ручки. Многие люди реагируют на различные стрессовые ситуации, сжимая свои зубы до скрипа, что также входит в привычку. Бруксизм развивается и из-за неправильного прикуса, а также отсутствия зубов или наличия их сверхкомплектов. 

Бруксизм не считается болезнью, но может доставить множество неприятностей. Он является признаком того, что организм расслабился не полностью и, соответственно, не может полноценно отдохнуть. Человек не высыпается, а это ведет к очень быстрой утомляемости и появлению депрессии. Но больше всего из-за бруксизма страдают зубы, ведь из-за сильной интенсивности и частоты трения со временем стирается их эмаль, что нередко приводит к возникновению кариеса или появлению повышенной чувствительности. Люди, страдающие бруксизмом в течение ряда лет, могут, как мы уже упоминали, полностью сточить свои зубы. 

Лечение бруксизма необходимо начать с визита к стоматологу, поскольку оно требует вмешательства специалиста. Бруксизм  сам по себе проходит только у детей в возрасте 6-7 лет (при условии, что он развивался у них с младенчества). Специфика лечения зависит от характера течения заболевания, времени его развития и причин возникновения. Лечение заключается, прежде всего, в устранении дефектов прикуса и других стоматологических проблем. Второй этап борьбы с бруксизмом – изготовление стоматологом так называемой каппы. Каппа представляет собой приспособление из гибкой пластмассы, которое делают индивидуально для каждого человека по слепку его зубов. Этот защитный «футляр» необходимо одевать на зубы на ночь, чтобы в момент приступа бруксизма он предохранял зубную эмаль, принимая на себя все давление.

Кроме того, для эффективной борьбы с бруксизмом специалисты советуют страдающим от него людям доводить до изнеможения свою жевательную мускулатуру перед сном. Для этого необходимо жевать, к примеру, яблоки или морковь. Мышечное напряжение можно также снять посредством горячих компрессов, накладываемых на область жевательной мускулатуры. Расслабленные и утомленные мышцы, как правило, не склонны к непроизвольному ночному сокращению. В качестве дополнительного лечения рекомендуется принимать витамины группы B, препараты кальция и магния, поскольку они также уменьшают самопроизвольную активность жевательных мышц.

Психотерапевты, основываясь на том факте, что напряжения и стрессы – основная причина приступов бруксизма, советуют перед сном принимать расслабляющие ванны и слушать спокойную музыку.