Громкий хохот очень хорошо укрепляет внутренние органы человека. Смех является очень важной составляющей позитивной психологии и физической культуры, утверждают ученые.

Прдлагаем вам с сайтом lolhome.ru немного позаниматься такой прикольной гимнастикой, окунитесь в море юмора и позитивного настроения.

Согласно проведенным исследованиям, одним из важных способов замедления старения является поддержание хорошего чувства юмора, в частности, способности смеяться над собой. Одна женщина в возрасте восьмидесяти лет имела раннюю стадию болезни Альцгеймера. Она пошла в салон красоты и решила ради удовольствия примерить парик блондинки, после чего не смогла удержаться от смеха и хихикала над собой вместе с другими людьми.

Один священник, страдающий болезнью Альцгеймера, сетовал на то, что не может вспомнить слова молитвы «Отче наш». И это несмотря на то, что он повторял ее несколько раз в день в течение полувека.  Он просто сидел и хихикал над своей комичной ситуацией.

Ученые считают, что эти люди намного лучше справляются с данным заболеванием из-за их умения смеяться над собой. Исследователи пришли к выводу, что игривое отношение к проблемам, которые Вам не под силу изменить, позволяет значительно продлить срок жизни и лучше справляться с болезнями. 

Проведенные в Японии исследования показали, что терапия смехом приносит психологическую и физиологическую пользу здоровью. Группа людей в возрасте 60 лет и старше участвовала в эксперименте. Все они смеялись по 120 минут в течение десяти недель подряд. Результаты эксперимента показали, что у всех участников улучшилось настроение, укрепилась иммунная система, снизился уровень стресса. Добровольцы сообщили, что они чувствовали себя значительно лучше.

Все люди в любом возрасте нуждаются в движении, хорошей и полноценной еде и позитивной энергии, чтобы иметь возможность наслаждаться каждым моментом жизни. Несмотря на акцентирование внимания средств массовой информации на пользе физических упражнений, здорового питания и оптимизма, чтобы достичь благополучия и здоровья, многие не следуют этим простым советам, поскольку нет нужной мотивации.